Plattfüße, eines der häufigsten orthopädischen Probleme bei Kindern, äußern sich oft darin, dass das Fußgewölbe an der Innenseite der Fußsohle bei Belastung, d. h. beim Auftreten, nicht sichtbar ist und die Ferse von hinten betrachtet nach außen zeigt, während die Sohle vollständig auf dem Boden aufliegt. Plattfüße hängen mit dem Gewebe und den Knochen in Füßen und Unterschenkeln zusammen. Dies ist bei Babys und Kleinkindern normal.

Alle Babys werden mit Plattfüßen geboren. Daher sollte man sich in sehr jungem Alter keine Sorgen um Plattfüße machen. Ab einem bestimmten Alter steigt jedoch die Wahrscheinlichkeit flexibler Plattfüße, insbesondere wenn eine entsprechende Familienanamnese vorliegt. 

Flexible Plattfüße, die bei Kindern häufiger vorkommen, verursachen in der Regel keine gesundheitlichen Probleme. Eltern sollten sich in den ersten fünf Jahren, in denen sich die Füße schneller entwickeln, keine Sorgen machen. Sie sollten jedoch unbedingt einen Orthopäden und einen Traumatologen konsultieren, um die Diagnose starrer oder flexibler Plattfüße zu klären.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie oder Ihr Kind Plattfüße haben, können Sie zu Hause einen einfachen 3-Stufen-Test durchführen.

1. Machen Sie Ihre Füße nass.
2. Drücken Sie Ihren Fuß auf Papier oder eine Betonoberfläche, wo Ihr Fußabdruck hinterlassen wird.
3. Wenn beim Anheben des Fußes der Abdruck Ihrer Fußsohle vollständig auf dem Boden oder Papier liegt, liegt möglicherweise ein Verdacht auf Plattfüße vor.

Plattfußübungen für Kinder

Eine der häufigsten Ursachen für Plattfüße bei Kindern sind verkürzte Achillessehnen. Experten empfehlen, dass sogenannte Achillessehnen-Dehnübungen Beschwerden im Zusammenhang mit Plattfüßen lindern können. Dazu gehören das Gehen auf Zehenspitzen, Absätzen, das Gehen durch Drücken der Innen- und Seiten des Fußes, Tanzen wie Ballett, das Rollen eines Balls unter dem Fuß und das Barfußlaufen auf verschiedenen Untergründen. Diese Achillessehnen-Dehnübungen können auch zur Stärkung der Fußsohlenmuskulatur beitragen. Es ist jedoch wichtig, diese Übungen unter Aufsicht eines erfahrenen Physiotherapeuten durchzuführen, um Verletzungen vorzubeugen.

Welche Aktivitäten sollten Kinder mit Plattfüßen vermeiden?

Kinder mit Plattfüßen ermüden möglicherweise schneller als andere Kinder. Da ihre Knochen noch nicht vollständig entwickelt sind, können Aktivitäten wie Springen die Schmerzen verschlimmern. Daher wird Kindern mit Plattfüßen empfohlen, Aktivitäten zu vermeiden, die ihre Füße zu stark belasten. Stattdessen können Aktivitäten wie Tanzen auf Zehenspitzen, Gehen und Schwimmen den Aufbau der Fußsohlenmuskulatur fördern.